ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਵਿੱਚ ਏਸ਼ੀਅਨ ਕਿਉਂ ਚਮਕਦੇ ਹਨ

ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ 40 ਮਿਲੀਅਨ ਵਿਅਕਤੀ ਅਮਰੀਕੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੀੜਤ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੈਨਿਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਇੱਕ ਸਥਾਨ ਜਿਸਨੂੰ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸੂਚਕਾਂ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇਸ ਭਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਉਤਪਾਦ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। (ਕੈਲਾ ਡੇਕਸਟਰ/ਡਿਮਾਂਡ ਪ੍ਰੈਸ) ਆਈਡੀ ਜੋ ਲੋਕ ਪੈਨਿਕ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਚਾਹੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। ਅਮੀਗਡਾਲਾ ਨਾਮ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਗਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜੋੜਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਨੂੰ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ" ਜਾਂ "ਹਾਨੀਕਾਰਕ" ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਮਨ ਦੀ ਲਿਮਬਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ ਜੋ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਵਾਬਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਸਿਰ ਦੇ ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਅਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੀਪ੍ਰੋਗਰਾਮਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। Kayla Dexter/Desire Advertising The Limbic System ਦ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਲਿਮਬਿਕ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਗੇਜ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ, ਮੱਖਣ, ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.

ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਲਈ ਕਾਰਟੈਕਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਖ਼ਤਰੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਇਹਨਾਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਰੀਲੇਅ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਟੈਕਸ ਚੁਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰੀਸੈਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਮਰੀਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੀ, ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਟੈਕਸ "ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ" ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਉਦੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਘਬਰਾਹਟ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਓਵਰਡ੍ਰਾਈਵ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਡੈਕਸਟਰ/ਡਿਜ਼ਾਇਰ ਮੀਡੀਆ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਲਈ ਕਲਾਸਿਕ ਇਲਾਜ ਉਤਪਾਦ ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਬੀਟਾਬਲੌਕਰ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੱਲ ਟ੍ਰਿਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ, ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਐਮੀਡਾਲਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕੁਸ਼ਲ ਹਨ, ਪਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਆਧਾਰ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ Scholarshipessay.org/thesis-writing/ ਬਰਕਰਾਰ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ---ਬੈਂਜੋਡਾਇਆਜ਼ੇਪੀਨਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ---ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਸ਼ਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਮਾਨ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਵੱਧ ਅਤੇ ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਹੈ।

Kayla Dexter/Desire Media ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਹੱਲ਼ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਘਬਰਾਹਟ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਜਾਂ ਮਨ, ਅਤੇ/, ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਵਿਚਾਰ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੀ ਸਮਝਣ ਦੇ ਉਲਟ, ਲੋਕ ਸੋਚਣ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹ ਗੈਰ-ਡਰਾਉਣ ਵਾਲਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਕੋਲ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। Kayla Dexter /Demand Media ਹੋਮ-ਲੇਜਿਸਲੇਸ਼ਨ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਉਪਾਅ ਇੱਕ ਤਕਨੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ, ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਨਿਊਰੋਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਅਸਲ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਧਮਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਧਮਕੀ ਭਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋ ਵੀ "ਲੜਾਈ ਜਾਂ ਯਾਤਰਾ" ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਥੀਮੈਟਿਕ ਰਣਨੀਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਰਣਨੀਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸਿੱਖਿਆ ਪਾਠਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ।

ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਖ਼ਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਖਰਕਾਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਥਾਂ-ਥਾਂ, ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਕਾਰਟੈਕਸ ਦੀਆਂ ਸੋਚਣ ਦੀਆਂ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਂਡਲ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੌਂਪ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। Kayla Dexter / Demand Advertising